武汉阿米尔环保健康实用分享:呼吸篇

2019-04-23  来自: 武汉阿米尔环保科技有限公司 浏览次数:94

人类健康实用分享

呼吸篇:

人类每天呼吸两万多次,常规状态下采用腹式呼吸(吸气腹部隆起,呼气腹部还原)。

如果你对着镜子进行吸气呼气发现肩膀有明显上下起伏,代表着你已经呼吸紊乱!长期使用肩式呼吸会导致颈肩肌肉过度劳损,从而出现颈痛、肩膀僵硬。严重者甚至出现颈椎间盘突出、椎管狭窄、手臂麻木、呼吸困难、呼吸急促等等。
        没事多关注呼吸会让你更加健康

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